- שייק מנגו מנקאי: עבור שייק מרענן וממריץ זה, תזדקק לכוס אחת של מנגו חתוך לקוביות, בננה קפואה, ½ כוס צמח מנקאי מבושל, ½ כוס חלב שקדים וכפית דבש. מוסיפים את כל החומרים לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוזגים לכוס ונהנים.
- שייק מנקאי ירוק: לשייק הממריץ הזה תזדקק לבננה אחת, ½ כוס צמח מנקאי מבושל, 2 כוסות תרד, כוס אחת של מיץ אננס וכוס קרח. שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוזגים לכוס ונהנים.
- שייק ברי מנקאי: שייק זה דורש 1 כוס פירות יער מעורבים (טריים או קפואים), ½ כוס צמח מנקאי מבושל, ¾ כוס חלב קוקוס, 1 כף דבש וכף 1 של זרעי צ'יה. מוסיפים את כל החומרים לבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוזגים לכוס ונהנים.
- שייק מנקאי חמאת בוטנים: כדי להכין את השייק הקרמי והטעים הזה תזדקק לבננה קפואה, ½ כוס צמח מנקאי מבושל, כף אחת של חמאת בוטנים, ¾ כוס חלב שקדים וכפית דבש. שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוזגים לכוס ונהנים.
- שייק מנקאי טרופי: כדי להכין את השייק האקזוטי הזה, תזדקק לחצי כוס צמח מנקאי מבושל, 1 כוס נתחי אננס, ½ כוס מנגו קפוא, ¾ כוס חלב קוקוס וכף אחת של דבש. שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוזגים לכוס ונהנים.
- שייק מנקאי שוקולד: לשייק הדקדנטי והבריא הזה, תזדקק לבננה קפואה, ½ כוס צמח מנקאי מבושל, ¾ כוס חלב שקדים, 1 כף אבקת קקאו וכפית דבש. שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוזגים לכוס ונהנים.
כתבות קשורות
למידע נוסף בנושא: he.wikipedia.org
